21:41
+9 C°
Пробки:   1
$
64.0144
70.9023

До 70% россиян страдают от нехватки йода

30 ноября 2018 года
346
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Последние новости

Смотреть все
В Пензе издадут детский туристический путеводитель
19 октября 2019
109
Днём ранее в региональном правительстве прошло заседание координационного совета, в рамках которого зампредом Олегом Яговым была озвучена информация касательно подготавливаемого к выпуску де
В сентябре Центробанк закупил около 12 тонн золота
19 октября 2019
232
В предыдущем месяце Центробанк страны закупил порядка 12-ти тонн золота. Всего же с января текущего года финрегулятор приобрёл 131 тонну этого металла. Что касается объёма запасов монетарног
В Минэкономразвития сообщили об ускорении темпов роста ВВП
18 октября 2019
440
В Министерстве экономического развития страны сообщили о сентябрьском ускорении роста ВВП.  Речь идёт о 2 %-ном увеличении темпов – в сравнении с августовским 1,6 %. Данные сведен
Кандидат в мэры Пензы Андрей Лузгин сделал заявление за неделю до выборов
18 октября 2019
505
Андрей Лузгин, являющийся кандидатом на пост мэра Пензы, сделал заявление за неделю до выборов, запланированных на 25 октября. Политик обратился к журналистам через микроблог Instagram. «В наше
Международные резервы России выросли за неделю на $2,5 млрд
17 октября 2019
559
Рост международных резервов российского государства за временной отрезок с 4 по 11 октября составил 0,5 процента, отметили в Центробанке страны. Если говорить о денежном эквиваленте, увеличение з
Следуйте за нами