01:17
+14 C°
Пробки:   1
$
64.4156
71.8427

До 70% россиян страдают от нехватки йода

30 ноября 2018 года
241
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Последние новости

Смотреть все
Мэр Пензы за 2018 год заработал более 2,3 млн рублей
23 мая 2019
387
Мэр Пензы отчитался о доходах. За прошлый год Виктор Кувайцев заработал более 2,3 млн рублей. Заполненная декларация появилась на официальном сайте Гордумы. В 2017 году официальный заработок Кувайцев
В России независимые АЗС предупредили о росте цен на бензин
23 мая 2019
333
В России независимые автозаправочные станции предупредили вице-премьера Дмитрия Козака о возможном резком росте цен на бензин. За последний месяц топливо подорожало уже на 20%. В письме, адресованном
Грубые ошибки руководителя в условиях низкого дохода (ч. 2)
22 мая 2019
434
В прошлой части статьи я постарался показать, почему реорганизация компании или наведение в ней порядка не годятся как способ срочно поправить дела с финансами. Тут же я расскажу, какие действия могут
В Пензе осмотрят детские площадки перед Международным днем защиты детей
22 мая 2019
505
Все детские и игровые площадки будут проверены в Пензе. Власти приказали выполнить поручение до 1 июня. По словам городского мэра Виктора Кувайцева, нужно убедиться в безопасности площадок и привести
Центробанк поднял тему запрета сувенирных банкнот
22 мая 2019
464
В Центробанке снова подняли тему запрета сувенирных банкнот и административного наказания за его нарушение. Дело в том, что имитационными деньгами мошенникам легко обманывать, например, пожилых людей.
Следуйте за нами