14:06
Пробки:   1
$
78.1682
91.9667
Врачи «Виртуальной клиники» ...
Подписка на рассылку

Врачи «Виртуальной клиники» поделились, как можно предотвратить заболевания органов пищеварения

29 мая 2023
5969
2 мин.
Врачи «Виртуальной клиники» поделились, как можно предотвратить заболевания органов пищеварения

Ежегодно 29 мая по инициативе организации гастроэнтерологов отмечается Всемирный день здорового пищеварения. Врачи «Виртуальной клиники» «Ингосстраха» - Екатерина Гордиенко и Анастасия Паршина - рассказали о том, как предотвратить заболевания органов пищеварения и чувствовать себя здоровым.

Сейчас все больше людей сталкиваются с болезнями органов пищеварения, при этом заболеваниям этой группы подвержены люди любого возраста. Чаще всего болезни пищеварения могут появляться из-за стресса, неправильного образа жизни, вредных привычек, приема некоторых лекарственных препаратов и некорректно сформированного пищевого поведения. Например, гастрит встречается у 300-400 человек из 1 000 детей школьного возраста, причем эта статистика сохраняется и у взрослого населения.

При более внимательном отношении к своему питанию развитие многих заболеваний органов пищеварения можно предупредить, а если некоторые болезни уже есть – уменьшить проявления.

Прежде всего нужно обратить внимание на регулярность питания: для здорового пищеварения нельзя делать большие перерывы между приемами еды. Наиболее приемлемый вариант – 4-х разовое питание.

На ночь желательно не переедать. Врачи определили примерное распределение пищи в течение дня: завтрак – 30% от общего количества еды, полдник – 15-20%, обед – 35-40%, ужин – 10-15%. Такой подход поможет избежать развития многих заболеваний органов пищеварения.

Также важно не забывать о сбалансированном и разнообразном рационе, который должен включать белок, сложные углеводы и полезные жиры. Чтобы обеспечить организм витаминами и минералами, нужно употреблять мясо и рыбу, овощи и фрукты, каши, а также растительные масла.  При этом лучше сократить количество очень острых и жареных блюд, а также сладостей в рационе – они могут раздражать слизистую оболочку и затруднять работу желудочно-кишечного тракта.

Еду нужно пережевывать тщательно – это предотвратит переедание и облегчает переваривание. Сразу после приема пищи не рекомендуется принимать горизонтальное положение.

Предпочтительно не запивать еду, а также не пить сразу после приема пищи.  Стоит помнить, что такие напитки как сладкий лимонад, крепкий кофе, чай и какао стимулируют аппетит и провоцируют переедание. Для здорового пищеварения и хорошего самочувствия важно пить достаточно жидкости: нормой является 30 мл на каждый килограмм веса.

Все эти несложные, но важные советы помогут улучшить и поддерживать нормальное состояние органов пищеварения. А для того, чтобы быть уверенным в своем здоровье и получать медицинские услуги с комфортом, можно выбрать полис ДМС от «Ингосстраха», благодаря которому при наступлении страхового случая можно наблюдаться у опытных врачей в более чем 8 000 клиниках по всей стране и пользоваться преимуществами дистанционных консультаций «Виртуальной клиники».

Пресс-релизы компании

Страховая компания «Ингосстрах» принимает заявления от родственников и пассажиров автобуса, попавшего в ДТП в Рыбинске 5 сентября. Гражданская ответственность перевозчика застрахована в «Ингосстрахе» по договору обязательного ...
Уже более 5 лет «Ингосстрах» совместно с «Балт Ассистанс» обеспечивают максимальную страховую защиту туристам, выезжающим за рубеж, а также иностранным гражданам, которые приезжают на территорию России. За этот период более&nb...
10 июля 2025
«Ингосстрах» выплатил 3,3 миллиона рублей компании из-за повреждения экскаватора в результате падения камня. Страховой случай произошел в Новосибирской области.   Клиент обратился в страховую компанию и сообщил о происшествии. &laqu...
10 июля 2025
«Ингосстрах» первым из страховых компаний выплатил годовой бонус за 2023 год своим крупным и наиболее эффективным агентам. Оценка производилась на основе отчетного периода январь-октябрь 2023 года: бонус получили агенты, которые принесли ...
10 июля 2025
За 9 месяцев 2023 года в Краснодарском крае было выдано кредитов на покупку китайских автомобилей на сумму 109,2 млн рублей, что на 126% превышает сумму за аналогичный период в 2022 году. Популярность китайских автомобилей неуклонно растет каждый год...
Совместное исследование «Ингосстраха» и Финансового университета посвящено одной из самых спорных причин плохого самочувствия – метеозависимости. В опросе приняли участие жители 37 самых крупных городов России по численности населен...
10 июля 2025

Пресс-релизы по теме

26 ноября 2024 года в формате видеконференцсвязи состоялось очередное заседание Комитета по информационно-коммуникационным технологиям Лиги содействия оборонным предприятиям под руководством члена Бюро СоюзМаш России, председателя совета директоров А...
10 июля 2025
Заместитель Министра транспорта Константин Пашков принял участие в пленарном заседании XI Всероссийской научно-практической конференции «Авиационная медицина: прошлое, настоящее и будущее», которая проходит в Российской медицинской академ...
10 июля 2025
Министр спорта России Михаил Дегтярев провел встречу с исполнительным директором Ассоциации студенческих спортивных клубов России Сергеем Крюковым. Он доложил о работе АССК и развитии студенческого клубного спортивного движения в стране. Сергей Крюков на протяжении многих лет вовлечен в деятельность по развитию молодежного спорта. Он окончил Белорусский госуниверситет физической культуры и спорта...
10 июля 2025
По данным Минсельхоза России, по состоянию на 11 ноября 2024 года суточный объём реализации молока сельскохозяйственными организациями составил 54,1 тыс. тонн, что на 2,8% (+1,5 тыс. тонн) больше показателя за аналогичный период прошлого года.  ...
10 июля 2025
По данным Минсельхоза России, по состоянию на 23 сентября 2024 года суточный объём реализации молока сельскохозяйственными организациями составил 54,7 тыс. тонн, что на 2% (+1,1 тыс. тонн) больше показателя за аналогичный период прошлого года.  ...
10 июля 2025
По состоянию на 19 сентября, с начала года в организованном секторе собрано 2,5 млн тонн овощей открытого грунта, что на 152,9 тыс. тонн больше показателя за аналогичный период прошлого года.  Лидерами по производству грунтовых овощей в нашей с...
10 июля 2025

Свежие пресс-релизы

На ПМЭФ-2025 презентовали программную платформу для мультимедиа с сервисами и решениями Сбера и других отечественных технологических компаний. Будущий флагман LADA AZIMUT станет первой моделью, где будет установлена новая российская программная плат...
Транспортная группа FESCO («FESCO», «Группа», предприятие в контуре управления госкорпорации «Росатом») запустила сервис контейнерных перевозок между Россией и портом Дурбан в Южно-Африканской Республике. Об этом ...
РусГидро и Ростелеком договорились о стратегическом сотрудничестве в сфере информационной безопасности, направленное на укрепление киберустойчивости энергетической отрасли. Соответствующее соглашение стороны подписали в ходе Петербургского международ...
В ближайшие 2–3 года найти работу junior-специалистам, не владеющим ИИ-инструментами, станет практически невозможно. Старший вице-президент, руководитель блока «Технологии» Сбербанка Кирилл Меньшов принял участие в панельной сессии XXVIII Петербургского международного экономического форума «Кооперация университетов и индустрии для достижения целей технологического лидерств...
Каждый год отпуск на отечественных и зарубежных курортах становится все более дорогостоящим. Причин этому несколько — инфляция, рост цен на авиабилеты, политическая и экономическая нестабильность. Однако жителям одних регионов России отпуск обо...
17 июня 2025
В современных условиях важность резервного питания обусловлена необходимостью поддержки бесперебойного функционирования оборудования при отключении электроэнергии, что повысит эффективность работы предприятий и безопасность сотрудников при минимальны...
Лучшие пресс-службы
Новостей: 983
Новостей: 749
Новостей: 315
Новостей: 102
Новостей: 99
Новостей: 76
Новостей: 67
Новостей: 62
Новостей: 60

ПРЕСС-РЕЛИЗЫ ПЕНЗЫ


Пресс-релизы Глобал58.ру – это актуальные новости от пензенских компаний.
На ресурсе регулярно публикуются официальные пресс-релизы компаний Пензы и Пензенской области. Узнать самые свежие новости предприятий можно в соответствующем разделе на главной странице. Размещение пресс-релизов — традиционный и действенный способ продвижения вашего бизнеса. Он позволяет организациям заявить о себе и своих товарах и услугах максимально широкой массе аудитории. При этом информационный повод может быть любым: привлечение людей на мероприятие или конференцию, освещение новых товаров или кадровые назначения. Если вы ставите цель привлечь внимание к своей информации, то Глобал58.ру станет вашим надежным помощником в данном деле. Благодаря порталу ваш пресс-релиз увидят обозреватели ведущих интернет-изданий, клиенты и партнеры.
Глобал58.ру дает возможности представителям компаний и организаций в Пензе и Пензенской области самостоятельно разместить пресс-релиз при регистрации на ресурсе. Самая главная особенность Глобал58.ру в том, что все публикации пензенский компаний попадают в архивы и будут доступны из поиска длительное время. Вам достаточно лишь добавить пресс-релиз в информационную ленту.
Глобал58.ру предлагает своим клиентам абонементское обслуживание, которое позволяет компаниям регулярно публиковать пресс-релизы на выгодных условиях. Кроме того, бизнес портал дает возможность более полно рассказать о жизни компании благодаря добавлению фото и видеоматериалов, персон и цитат сотрудников. Все информационные материалы обладают активными ссылками и приведут потенциальных клиентов на ваш ресурс.
Потапова Алёна

Директор по развитию
Население
8224065268
Умерли за год
31012398
Родились за год
76295988