11:04
+5 C°
Пробки:   1
$
79.3323
92.6284

Оптимальное питание – профилактика старения

14 ноября 2018 года
739
Оптимальное питание – профилактика старения
Все люди стареют по-разному, кто-то быстрее, кто-то медленнее, но, если брать в целом, признаки старости появляются у всех примерно после 30 лет. Но не все знают, что помимо основных причин преждевременного старения (генетическая предрасположенность, гиподинамия, вредные привычки) весомую роль играет наше питание.

С помощью пищевого рациона можно целенаправленно изменять функциональное состояние человека: поддерживать нормальный уровень холестерина в крови артериального давления, корректировать психологический статус и иммунную защиту, осуществлять профилактику ряда опасных заболеваний, изменять процессы развития и старения.Поэтому, специалистами были сформулированы основные принципы профилактики преждевременного старения, касающиеся питания населения.

• соответствие энергетической ценности фактического рациона
• профилактическая направленность питания
• соответствие химического состава рациона индивидуальным показателям организма
• разнообразие пищевого рациона,
• соблюдение режима питания, с правильным распределением пищи в течение дня
• индивидуализация питания с учетом особенностей обмена веществ и сопутствующей патологии.

 

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
Белозерцев ответил на вопросы пензенцев о коронавирусе
21 марта 2020
3374
20 марта Иван Белозерцев ответил на вопросы пензенцев о пандемии коронавируса. Губернатор провел прямой эфир в микроблоге Instagram. В Пензенской области выявлен один случай заражения. Женщина лежит
Пензенская область заняла третье место в РФ по числу людей с ожирением
8 января 2019
2118
Статистические данные говорят, что Пензенская область по числу людей с ожирением находится на третьем месте. Соответствующий диагноз поставлен 11,5 тысячам жителей региона. Выявить проблему удалось в
Принципы построения здорового питания
2 декабря 2018
760
Питание является одним из основополагающих факторов, определяющих здоровье населения и способствующих активному долголетию. Современный человек живет в условиях неблагоприятной экологической обстановк
Инфраструктура паллиативной помощи будет полностью сформирована в 2019 году
14 ноября 2018
724
В 2019 году в Москве откроется Главный федеральный центр по паллиативной помощи, который станет главным методологом развития этого направления медицины в России. Также будут созданы дополнительные пал

Последние новости

Смотреть все
В РФ месячный объём выдачи ипотеки превысил 500 млрд рублей – Центробанк
30 октября 2020
313
В стране продолжают активно наращиваться объёмы выдачи ипотечных займов. Показатель прошлого месяца превысил отметку в 503 000 000 000 рублей – впервые в истории наблюдений. Соответствующая инфо
В Кузнецке возводят вторую станцию осветления и обезжелезивания воды
30 октября 2020
235
В городе Кузнецк Пензенской области строители возводят вторую станцию осветления и обезжелезивания воды. На сегодняшний день уже проведена геодезическая съёмка, осуществлена разметка. Специалисты
В России на поддержку экономики потратят 9% ВВП
29 октября 2020
733
В России на поддержку экономики в этом и следующем годах направят 9% ВВП. Глава Минфина Антон Силуанов рассказал об этом в интервью для телеканала «Россия 24». «В связи с пандемией
Не давайте боссу этого делать (Ч.2)!
28 октября 2020
920
Это продолжение серии статей о серьезных ошибках руководства, которые PR-щик не должен допускать, если хочет спокойно жить и работать. В прошлой статье мы рассмотрели общения со СМИ. А сегодня коснемс
В Пензенской области снимающим жилье дольщикам выплатят 2,6 млн рублей
28 октября 2020
972
В Пензенской области обманутым дольщикам, вынужденным ютиться в съемном жилье, выплатят 2,6 млн рублей. Сведения предоставило Министерство труда. В связи с вводом в эксплуатацию ряда многоквартирных

Общественная редакция в Пензе

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами