01:20
+14 C°
Пробки:   1
$
64.4156
71.8427

Оптимальное питание – профилактика старения

14 ноября 2018 года
257
Оптимальное питание – профилактика старения
Все люди стареют по-разному, кто-то быстрее, кто-то медленнее, но, если брать в целом, признаки старости появляются у всех примерно после 30 лет. Но не все знают, что помимо основных причин преждевременного старения (генетическая предрасположенность, гиподинамия, вредные привычки) весомую роль играет наше питание.

С помощью пищевого рациона можно целенаправленно изменять функциональное состояние человека: поддерживать нормальный уровень холестерина в крови артериального давления, корректировать психологический статус и иммунную защиту, осуществлять профилактику ряда опасных заболеваний, изменять процессы развития и старения.Поэтому, специалистами были сформулированы основные принципы профилактики преждевременного старения, касающиеся питания населения.

• соответствие энергетической ценности фактического рациона
• профилактическая направленность питания
• соответствие химического состава рациона индивидуальным показателям организма
• разнообразие пищевого рациона,
• соблюдение режима питания, с правильным распределением пищи в течение дня
• индивидуализация питания с учетом особенностей обмена веществ и сопутствующей патологии.

 

Новости по теме

Смотреть все
Пензенская область заняла третье место в РФ по числу людей с ожирением
8 января 2019
1593
Статистические данные говорят, что Пензенская область по числу людей с ожирением находится на третьем месте. Соответствующий диагноз поставлен 11,5 тысячам жителей региона. Выявить проблему удалось в
Принципы построения здорового питания
2 декабря 2018
264
Питание является одним из основополагающих факторов, определяющих здоровье населения и способствующих активному долголетию. Современный человек живет в условиях неблагоприятной экологической обстановк
Инфраструктура паллиативной помощи будет полностью сформирована в 2019 году
14 ноября 2018
289
В 2019 году в Москве откроется Главный федеральный центр по паллиативной помощи, который станет главным методологом развития этого направления медицины в России. Также будут созданы дополнительные пал
Россияне стали реже умирать от туберкулеза
28 ноября 2018
282
В 2017 году количество смертей от туберкулеза в России сократилось на 17,3% по сравнению с 2016 годом. Этот показатель составил всего 6,2 случая на 100 000 населения. «Общая заболеваемость по сравн

Последние новости

Смотреть все
Максим Орешкин назвал условия для роста экономики России
24 мая 2019
3
В России отсутствует модель экономического роста, позволяющего выйти на темпы роста ВВП более 3%, поэтому необходимо активизировать внешнеэкономическую деятельность и улучшать инвестиционный климат. О
Мэр Пензы за 2018 год заработал более 2,3 млн рублей
23 мая 2019
387
Мэр Пензы отчитался о доходах. За прошлый год Виктор Кувайцев заработал более 2,3 млн рублей. Заполненная декларация появилась на официальном сайте Гордумы. В 2017 году официальный заработок Кувайцев
В России независимые АЗС предупредили о росте цен на бензин
23 мая 2019
333
В России независимые автозаправочные станции предупредили вице-премьера Дмитрия Козака о возможном резком росте цен на бензин. За последний месяц топливо подорожало уже на 20%. В письме, адресованном
Грубые ошибки руководителя в условиях низкого дохода (ч. 2)
22 мая 2019
434
В прошлой части статьи я постарался показать, почему реорганизация компании или наведение в ней порядка не годятся как способ срочно поправить дела с финансами. Тут же я расскажу, какие действия могут
В Пензе осмотрят детские площадки перед Международным днем защиты детей
22 мая 2019
505
Все детские и игровые площадки будут проверены в Пензе. Власти приказали выполнить поручение до 1 июня. По словам городского мэра Виктора Кувайцева, нужно убедиться в безопасности площадок и привести
Следуйте за нами