14:25
-1 C°
Пробки:   1 балл
$
67.0820
76.9498

Оптимальное питание – профилактика старения

14 ноября 2018 года
145
Оптимальное питание – профилактика старения
Все люди стареют по-разному, кто-то быстрее, кто-то медленнее, но, если брать в целом, признаки старости появляются у всех примерно после 30 лет. Но не все знают, что помимо основных причин преждевременного старения (генетическая предрасположенность, гиподинамия, вредные привычки) весомую роль играет наше питание.

С помощью пищевого рациона можно целенаправленно изменять функциональное состояние человека: поддерживать нормальный уровень холестерина в крови артериального давления, корректировать психологический статус и иммунную защиту, осуществлять профилактику ряда опасных заболеваний, изменять процессы развития и старения.Поэтому, специалистами были сформулированы основные принципы профилактики преждевременного старения, касающиеся питания населения.

• соответствие энергетической ценности фактического рациона
• профилактическая направленность питания
• соответствие химического состава рациона индивидуальным показателям организма
• разнообразие пищевого рациона,
• соблюдение режима питания, с правильным распределением пищи в течение дня
• индивидуализация питания с учетом особенностей обмена веществ и сопутствующей патологии.

 

Новости по теме

Смотреть все
Пензенская область заняла третье место в РФ по числу людей с ожирением
8 января 2019 года
1423
Статистические данные говорят, что Пензенская область по числу людей с ожирением находится на третьем месте. Соответствующий диагноз поставлен 11,5 тысячам жителей региона. Выявить проблему удалось в ходе ...
Принципы построения здорового питания
2 декабря 2018 года
142
Питание является одним из основополагающих факторов, определяющих здоровье населения и способствующих активному долголетию. Современный человек живет в условиях неблагоприятной экологической обстановки и ...
Инфраструктура паллиативной помощи будет полностью сформирована в 2019 году
14 ноября 2018 года
159
В 2019 году в Москве откроется Главный федеральный центр по паллиативной помощи, который станет главным методологом развития этого направления медицины в России. Также будут созданы дополнительные паллиативные ...
Россияне стали реже умирать от туберкулеза
28 ноября 2018 года
142
В 2017 году количество смертей от туберкулеза в России сократилось на 17,3% по сравнению с 2016 годом. Этот показатель составил всего 6,2 случая на 100 000 населения. «Общая заболеваемость по сравнению с ...
Движение к здоровью
25 ноября 2018 года
139
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смерти в ...

Последние новости

Смотреть все
10 мифов о страховании
23 мая 2018 года
91
Страхование в России – система относительно молодая. В сравнении со, скажем, западными странами, где страховая культура формировалась на протяжении долгих десятилетий, а то и столетий. Неудивительно, что о страховании в нашей стране все еще ...
Топилин: Рост зарплат скомпенсирует инфляцию
15 января 2019 года
342
По мнению главы Минтруда Максима Топилина, рост зарплат может скомпенсировать инфляцию. Своим мнением политический деятель поделился в рамках Гайдаровского форума, начавшегося в Москве сегодня, 15 января, и запланированного к окончанию на 17 число ...
В Пензе 250 млн рублей потратят на ледовый комплекс
15 января 2019 года
454
В Пензе построят ледовый комплекс для фигурного катания. Стоимость объекта составит 250 млн рублей. Сведения предоставило краевое правительство. 14 января в правительстве состоялось оперативное заседание. В рамках совещания чиновники обсудили ...
Почта Банк начал открывать офисы в сетевых магазинах
14 января 2019 года
560
В сетевых магазинах «Пятерочка» начали открываться офисы Почта Банка. Три первых представительства заработали в начале 2019 года в Калуге и Санкт-Петербурге. В рамках пилотного проекта планируется открыть порядка 50 мини-отделений в магазинах по ...
Названы сроки перехода банковской розницы в цифровой формат
14 января 2019 года
527
Зампредом Центробанка Василием Поздышевым названы сроки перехода банковской розницы в цифровой формат. На это понадобится 3 года. «На протяжении трёх лет, судя по всему, будет осуществлён переход в цифровой формат взаимодействия всего розничного ...
Следуйте за нами