21:17
Пробки:   1
$
78.1682
91.9667

Жителям Пензы рассказали, как эффективно бросить курить

6 января 2020
2105
2 мин.
1 связь
Жителям Пензы рассказали, как эффективно бросить курить

В Новый год многие люди решают избавиться от вредных привычек, считая этот период некой ступенью для начала важных дел. Специалисты рассказали жителям Пензы, как наиболее эффективно бросить курить.

Сотрудница областного центра медпрофилактики Пензенской области рассказала, какое негативное воздействие на организм оказывает никотин и сигаретный дым. Лариса Комлева отметила, курильщики поглощают во время выкуривания одной сигареты большое количество различных веществ, многие из которых являются ядом, а отдельные и вовсе радиоактивные. В связи с этим обладатели данной вредной привычки серьёзно подрывают своё здоровье. При этом речь идёт о заболеваниях, способных убить человека за короткий период - это, например, онкология и сердечно-сосудистые болезни. Также курение может спровоцировать ряд хронических недугов, которые повлияют на жизнь курильщика, во многом его ограничив. Только угарный газ, попадающий в кровь вместо кислорода, поражает почки, печень, головной мозг, а также воздействует на выделительную и половую систему, не говоря о других соединениях, имеющихся в дыму. Доказано, рак лёгких в 90% случаев развивается у курильщиков. Дурная привычка в 13 раз увеличивает риски возникновении стенокардии и гипертонии, в 12 раз - инфаркта и в 10 раз - язвы желудка. Те, кто вдыхает дым, страдают не меньше, при этом они являются пассивными курильщиками и не выбирали для себя этого. Поэтому нужно отказываться от опасного пристрастия не только ради своего здоровья, но и заботясь о близких, и Новый год может стать хорошим поводом для начала здоровой жизни.

Многие не могут бросить курение, потому что не знают, как правильно себя вести и мотивировать. В первую очередь нужно сформулировать для себя причину отказа от пагубного занятия. Во-вторых, следует подумать о пользе, которая последует после расставания с привычкой. Эти два фактора станут мотивировать человека. В дальнейшем нужно избавиться от всего, что напоминает о сигаретах, и не поддаваться на искушения сделать хоть одну затяжку. Чтобы чувствовать поддержку, курильщик должен рассказать о своём намерении другим. Физические упражнения же помогут отвлечься от стресса, вызванного привыканием к никотину. Стоит помнить: всего лишь месяц силы воли и воздержания от сигарет - и наступит полная свобода от них.

Персоны1 в новости

ТерапeвтРасписание
№81

Новости по теме

Один из жителей Пензенской области задал её руководителю Олегу Мельниченко вопрос на VK-странице по поводу удорожания товаров в торговых точках. По слова пользователя социальной сети, цены в торговых сетях увеличиваются ежедневно. Представители ...
26 марта 2022
Представители регионального правительства прокомментировали удорожание автомобильных запчастей. Соответствующий вопрос задала одна из местных жительниц на VK-странице руководителя субъекта федерации Олега Мельниченко. Женщина возмутилась тем, чт...
22 марта 2022
В региональной столице будут организованы аукционы на право размещать киоски с сезонной продукцией в весенне-летний период. Об этом проинформировали представители пресс-службы горадминистрации. Как отмечается, торги по бочкам с квасом планируютс...
16 марта 2022
В регионе существенно увеличились продажи сахара – в несколько десятков раз. Как отмечается, запасы данной продукции в Пензенской области имеются. С просьбой прокомментировать ситуацию обратилась к губернатору региона Олегу Мельниченко одн...
10 марта 2022
В Пензе власти активно ведут работу с населением из уязвимых групп. В рамках этой деятельности заключено почти 200 социальных контрактов. В Пензе 24 февраля состоялось заседание межведомственной комиссии по оказанию государственной социальной помощи...
26 февраля 2022
На этой неделе в постановление руководителя субъекта федерации Олега Мельниченко касательно режима повышенной готовности были внесены корректировки. В частности, в регионе снова разрешили заработать фудкортам в ТЦ и ТРЦ. Кроме того, в документе ...
24 февраля 2022

Последние новости

В мире цифровизации, где информация о финансовой грамотности кажется доступной как никогда, финансовые пирамиды, известные с давних времен, продолжают заманивать тысячи людей. Это явление, описанное даже в классической русской литературе, вскрывает в...
16 июля 2025
В Пензенской области на ремонт дорог к ранее выделенной сумме добавили 600 млн рублей. Олег Мельниченко озвучил данные на совещании в правительстве, проведенном для обсуждения хода реализации нацпроектов. «В текущем году региональный бюджет до...
17 июля 2025
Михаил Беляев оценил востребованность агротуризма в России. Экономист считает, что данное направление можно развивать, но даже при запуске программы субсидирования оно никогда не станет сверхпопулярным, так как многие россияне связаны с деревней. Ок...
17 июля 2025
России стоит приготовиться к 2026 году, который окажется сложным для бизнеса и банков. На подготовку осталось совсем немного времени. Герман Греф заявил об этом на собрании акционеров Сбербанка. «На самом деле, 2026 год не сулит легких испытан...
16 июля 2025
Летние ночи в России становятся все жарче — и это напрямую отражается на самочувствии людей. Эксперты бренда ORMATEK, специализирующегося на решениях для здорового сна, провели исследование* и выяснили: 83,3% россиян признались, что жара вызыва...
15 июля 2025
Власти Пензенской области выделили 37 млн рублей на ремонт дорог в Неверкино. Ход запланированных работ Олег Мельниченко лично смог оценить во время визита в село. Подрядчики привели в порядок 260 метров Молодежной и 430 метров Полевой. На Революцио...
15 июля 2025

Общественная редакция в Пензе

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию
Население
8225799583
Умерли за год
32200141
Родились за год
79218046