12:03
+1 C°
Пробки:   1
$
63.3085
68.6201

Жителям Пензы рассказали, как эффективно бросить курить

6 января 2020 года
209
Жителям Пензы рассказали, как эффективно бросить курить

В Новый год многие люди решают избавиться от вредных привычек, считая этот период некой ступенью для начала важных дел. Специалисты рассказали жителям Пензы, как наиболее эффективно бросить курить.

Сотрудница областного центра медпрофилактики Пензенской области рассказала, какое негативное воздействие на организм оказывает никотин и сигаретный дым. Лариса Комлева отметила, курильщики поглощают во время выкуривания одной сигареты большое количество различных веществ, многие из которых являются ядом, а отдельные и вовсе радиоактивные. В связи с этим обладатели данной вредной привычки серьёзно подрывают своё здоровье. При этом речь идёт о заболеваниях, способных убить человека за короткий период - это, например, онкология и сердечно-сосудистые болезни. Также курение может спровоцировать ряд хронических недугов, которые повлияют на жизнь курильщика, во многом его ограничив. Только угарный газ, попадающий в кровь вместо кислорода, поражает почки, печень, головной мозг, а также воздействует на выделительную и половую систему, не говоря о других соединениях, имеющихся в дыму. Доказано, рак лёгких в 90% случаев развивается у курильщиков. Дурная привычка в 13 раз увеличивает риски возникновении стенокардии и гипертонии, в 12 раз - инфаркта и в 10 раз - язвы желудка. Те, кто вдыхает дым, страдают не меньше, при этом они являются пассивными курильщиками и не выбирали для себя этого. Поэтому нужно отказываться от опасного пристрастия не только ради своего здоровья, но и заботясь о близких, и Новый год может стать хорошим поводом для начала здоровой жизни.

Многие не могут бросить курение, потому что не знают, как правильно себя вести и мотивировать. В первую очередь нужно сформулировать для себя причину отказа от пагубного занятия. Во-вторых, следует подумать о пользе, которая последует после расставания с привычкой. Эти два фактора станут мотивировать человека. В дальнейшем нужно избавиться от всего, что напоминает о сигаретах, и не поддаваться на искушения сделать хоть одну затяжку. Чтобы чувствовать поддержку, курильщик должен рассказать о своём намерении другим. Физические упражнения же помогут отвлечься от стресса, вызванного привыканием к никотину. Стоит помнить: всего лишь месяц силы воли и воздержания от сигарет - и наступит полная свобода от них.

 

Новости по теме

Смотреть все
В Пензе детскую железную дорогу с созданием «Кванториума» начнут реконструировать в июне
16 февраля 2020
451
Реконструировать детскую железную дорогу в областной столице с созданием технопарка для школьников начнут с лета, а именно с июня нынешнего года. Данная информация была обнародована руководителем реги
Валерий Лидин встретился с воспитанниками шахматного клуба Пензы
10 февраля 2020
1846
Валерий Лидин, занимающий в региональном Законодательном Собрании должность председателя, провёл встречу с учащимися шахматного клуба Пензы. Данные сведения озвучили представители пресс-службы да
В Пензе прошёл обучающий семинар для финансовых служб агропредприятий
5 февраля 2020
1813
Обучающий семинар для финансовых служб агропредприятий, посвящённый государственной поддержки в сельскохозяйственной отрасли, прошёл в Пензе. Мероприятие состоялось 4 февраля на базе Пензенского госуд
Объём экспорта продукции АПК Пензенской области увеличился на 10,6%
28 января 2020
1810
Как свидетельствуют итоги предшествующего года, увеличение объёма экспорта продукции АПК пензенского региона относительно уровня позапрошлого года составил 10,6 процента. Данная информация была обнаро
Пензенская область получит около 39 миллионов рублей на развитие допобразования
24 января 2020
1820
Пензенская область в рамках реализации национального проекта "Образование" получит субсидию около 39 миллионов рублей. Выделенные средства предназначены на развитие допобразования. О планах создания

Последние новости

Смотреть все
Валерий Савин возвращается в правительство Пензенской области
18 февраля 2020
230
Валерий Савин, некогда занимавший пост вице-губернатора, возвращается в правительство Пензенской области. Чиновник приступит к работе с 18 февраля. В сообщении правительства говорится, что Савин займ
Доходы бюджета России пересмотрены в сторону увеличения
18 февраля 2020
239
Доходы бюджета России на трехлетний период пересмотрены в сторону увеличения. Поправки предложены в соответствии с посланием президента Владимира Путина. Сведения предоставил глава Минфина Антон Силуа
Правительство России поддержало льготы для инвесторов в Арктике
17 февраля 2020
252
Правительство российского государства поддержало 4 проекта закона, касающихся льгот для инвесторов в Арктике, для того чтобы можно было реализовывать в регионе якорные проекты. Данная информация прозв
О состоянии животноводства в сельскохозяйственных организациях   Пензенской области в январе 2020 г.
17 февраля 2020
358
В январе в сельскохозяйственных организациях производство скота и птицы на убой (в живом весе) составило 31,2 тыс. т, молока – 15,5 тыс. т, яиц – 10,4 млн шт.  По сравнению с январем
В Пензе прошла встреча Белозерцева и Левина
17 февраля 2020
635
В Пензе состоялась рабочая встреча губернатора Ивана Белозерцева и замглавы аппарата правительства России Леонида Левина. Стороны обсудили развитие экономики, медицины, образования и вопросы подд
Следуйте за нами