15:18
+23 C°
Пробки:   1
$
73.7750
86.8258

Жителям Пензы рассказали, как эффективно бросить курить

6 января 2020 года
396
Жителям Пензы рассказали, как эффективно бросить курить

В Новый год многие люди решают избавиться от вредных привычек, считая этот период некой ступенью для начала важных дел. Специалисты рассказали жителям Пензы, как наиболее эффективно бросить курить.

Сотрудница областного центра медпрофилактики Пензенской области рассказала, какое негативное воздействие на организм оказывает никотин и сигаретный дым. Лариса Комлева отметила, курильщики поглощают во время выкуривания одной сигареты большое количество различных веществ, многие из которых являются ядом, а отдельные и вовсе радиоактивные. В связи с этим обладатели данной вредной привычки серьёзно подрывают своё здоровье. При этом речь идёт о заболеваниях, способных убить человека за короткий период - это, например, онкология и сердечно-сосудистые болезни. Также курение может спровоцировать ряд хронических недугов, которые повлияют на жизнь курильщика, во многом его ограничив. Только угарный газ, попадающий в кровь вместо кислорода, поражает почки, печень, головной мозг, а также воздействует на выделительную и половую систему, не говоря о других соединениях, имеющихся в дыму. Доказано, рак лёгких в 90% случаев развивается у курильщиков. Дурная привычка в 13 раз увеличивает риски возникновении стенокардии и гипертонии, в 12 раз - инфаркта и в 10 раз - язвы желудка. Те, кто вдыхает дым, страдают не меньше, при этом они являются пассивными курильщиками и не выбирали для себя этого. Поэтому нужно отказываться от опасного пристрастия не только ради своего здоровья, но и заботясь о близких, и Новый год может стать хорошим поводом для начала здоровой жизни.

Многие не могут бросить курение, потому что не знают, как правильно себя вести и мотивировать. В первую очередь нужно сформулировать для себя причину отказа от пагубного занятия. Во-вторых, следует подумать о пользе, которая последует после расставания с привычкой. Эти два фактора станут мотивировать человека. В дальнейшем нужно избавиться от всего, что напоминает о сигаретах, и не поддаваться на искушения сделать хоть одну затяжку. Чтобы чувствовать поддержку, курильщик должен рассказать о своём намерении другим. Физические упражнения же помогут отвлечься от стресса, вызванного привыканием к никотину. Стоит помнить: всего лишь месяц силы воли и воздержания от сигарет - и наступит полная свобода от них.

 

Новости по теме

Смотреть все
Медики Пензенской области не исключают начала второй волны коронавируса
7 августа 2020
1200
В Пензенской области сделали прогноз вероятности начала второй волны коронавируса. Медики не исключают, что она начнётся, и ожидают её в сентябре. В настоящий момент эпидемиологическая обстановка в Р
Алика Смехова рассказала о желании посетить Пензу и родовую усадьбу предков-купцов
3 августа 2020
2091
Алика Смехова опубликовала на своей официальной странице в социальной сети Instagram фотографию, сделанную в Лермонтовских местах в имении Середниково, расположенном в Московской области. Гуляя по дор
Губернатор Иван Белозерцев проверил ход реконструкции скверов Пензы
26 июля 2020
2862
Руководитель субъекта федерации Иван Белозерцев на своей VK-странице рассказал о своей рабочей поездке по региональной столице. Губернатор области и Андрей Лузгин, глава горадминистрации, посетили скв
Врачи Пензенской области рассказали о способах защиты детей от COVID-19
16 июля 2020
3254
В Пензенской области коронавирусом инфицировались на сегодняшний день около 300 несовершеннолетних, что составляет 5 процентов от общего числа заболевших жителей региона. 8 детей, у которых медики диа
Медики рассказали жителям Пензенской области, от каких продуктов нужно отказаться в жару
8 июля 2020
3370
В жару человеческий организм испытывает нагрузки, а потому следует внимательно относиться к его состоянию. Спровоцировать ухудшение здоровья может и неправильное питание, а потому медики рассказали жи

Последние новости

Смотреть все
В Пензе на реконструкцию очистных сооружений требуется 4,5 млрд рублей
11 августа 2020
300
В Пензе реконструируют очистные сооружения канализации, работающие с 1972 года. На эти цели требуется 4,5 млрд рублей. О проекте рассказала пресс-служба компании «Горводоканал». Реконстру
В России на нацпроекты за 7 месяцев потратили 948 млрд рублей
11 августа 2020
345
В России на национальные проекты с начала года потратили 948 млрд рублей или 43,7% от плана. Отчет предоставила Счетная палата, возглавляемая Алексеем Кудриным. В этом году под нацпроекты в бюджет за
Российские олигархи поспорили из-за идеи передать ЦБ в подчинение Минфина
10 августа 2020
604
Банк России может перейти в подчинение Минфина. Подобный проект вызвал споры среди российских олигархов – Петра Авена и Олега Дерипаски. Директор «Альфа-банка» считает предложение э
Специалисты спрогнозировали рекордные объёмы международных резервов РФ
9 августа 2020
671
Специалисты рейтинговых агентств по результатам проведенного опроса спрогнозировали огромные объёмы международных резервов РФ, которые могут оказаться больше, чем исторический максимум, равный $598,1
Губернатор Пензенской области Иван Белозерцев поздравил строителей с профессиональным праздником
9 августа 2020
736
В это воскресение по всей России отмечается День строителя. Руководитель Пензенской области Иван Белозерцев поздравил работников данной отрасли с их профессиональным праздником. Региональный глав

НОВОСТИ ПЕНЗЫ


Новости Глобал58.ру – это самая свежая и актуальная информация о резонансных событиях, произошедших в регионе. Задача новостной ленты ресурса – с максимальной точностью и объективностью донести до читателей информацию о важных событиях в бизнесе, политике, экономике, здравоохранении, культуре и других сферах жизни Пензы и Пензенской области.
Новости Глобал58.ру – это освещение экономических процессов, происходящих в Пензе и Пензенской области, последние новости общественной жизни, происшествия и обзор политических событий. Пензенские новости – это информация о деятельности малого и среднего бизнеса, работе ЖКХ и коммунальных служб, реализации значимых проектов. Журналисты сайта описывают не только жизнь региона, но также рассказывают о сегодняшнем состоянии российской экономики. Все, что вы должны знать о нововведениях в области промышленности и сельского хозяйства, экономики и власти, собрано в разделе «Новости» на Глобал58.ру.
Новости Пензы оперативно информируют читателя, показывают реальную картину и открывают злободневные темы. Связь со структурами власти и бизнесом дает нам возможность предоставлять нашему читателю достоверный, информационно насыщенный материал.
На главной странице портала собраны ключевые новости Пензы и Пензенской области!
Алёна Потапова

Директор по развитию
Следуйте за нами